Your browser version is outdated. We recommend that you update your browser to the latest version.

Käy tykkäämässä meistä Facebookissa

 
 

Lue Tahdonvoimaa-blogia ravinteikkaasta ruuasta, kehon koostumuksen muuttamisesta ja onnistumisesta:

 

 

 

1.11.2012 alkaen
Alle 18-vuotiaat (aiemmin alle 15v.) treenaavat
meillä maksutta!! Firman piikkiin.
Tervetuloa!!!

 

 

 

Tahdonvoimaa-treenien kielellä "säävaraus" tarkoittaa sitä, että varataan joka säällä aikaa hillittömälle treenille. Meillä on voimassa jatkuva säävaraus: Treenataan säällä, kuin säällä ja AINA TÄYSILLÄ!



Tehokkaat, hauskat ja innostavat treenit joka lähtöön!

 

 

Perjantai 17.11.2017

Tunnit peruttu.

 

 

 

 

 

Päivitetty 23.10.2017 

Tule Zumbaamaan!  Tsekataan viikot 47 ja 50 tarkemmin sitten lähempänä. Muuten normipoljento.

 

Sunnuntaina 6.8.2017 pidetään lepopäivää, mutta treenataan sen sijaan 

lauantaina 5.8.2017. Hietaman koululla klo.11-13.

Tervetuloa!

 

 

 

 

 

Juhannus 2017!

 

 

 

 

Pitkäperjantai 2017

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tarjolla taas: 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Loppiainen:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Joulukuula 2016

 


 

 

 

 

 

Vuoden 2016 Iltavuorot. Viikot 46 ja 50. Tervetuloa!

 

 

Vuoden 2016 Iltavuorot!!
Tervetuloa!Vuoden 2016 Iltavuorot!! Tervetuloa!

 

 

Kuntonyrkkeily kurssina Syyskuussa! (ja elokuun 30. &31. pv.)

viikolla 35,37, 38  Kuulatunnin jälkeen 30 min. 

Viikolla 36 ti-pe (6.9-9.9.2016)  Himppa myöhäisempi treeni:
5

5.8.2016 ABC:

 

 

 

 

 

Perjantaina Perjantai 29.7.2016 Hietama. Kahvakuula klo.18-19.00
Kinnarintie 184.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uusi vuosi käyntiin zumban ja kuulan voimalla! 1.1.2016 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Joulu, Joulu tullut on!

 

 

 

Joukkueessa on voimaa!

 

 

 

TahTi:lta pipat päähän!

 

 

 

 

 

 

 

Juhannusperinteitä kunnioittaen jumppaillaan 19.6.2015  ABC Hirvaskankaalla klo. 6.30.

Illalla ei treenata, vaan keskitytään kukkien keräilyyn ja kokon polttoon.

 

 

 

Vappuna 1.5.2015 ABC Hirvaskangas klo.10 alk. Illalla ei treenejä.

 

 

 

 

 

25.4.2015 Jumppalauantai Summassaaressa
Tule kokeilemaan UUTTUUTTA - LAVISTA ja tutumpia muita hymyn- ja hienkirvoittajia!!!
Ohjelma:
klo 12-13.15 Lavis; ohjaaja Riitta Hytönen
klo 13.30 -14-15 Vesijumppa & Rentoutus; ohjaaja Riitta Hytönen
klo 13.30 - 14.45 Zumba; Tahdonvoimaa Petra Virtanen
klo 15.00 - 16.00 Hiit-treeni "alokasleiri" Kersantti Virtanen

Hinta: 6 € / tunti
Lisätiedot: puh 030 608 50 tai myynti@summassaari.fi

 

 

Kevät toi, kevät toi Slamballin. Kevät toi, kevät toi Hammerin...
Kevät toi kentille hikikiintiön, eli pahimmanluokan TÄRVIÖN!!!!

29.4. 2015 SE TAAS TULEE!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jouluaaton Kuulahartaudessa reilut 70 kuulailijaa klo. 6.30-7.30:

JO

 

 

 

 

Syyslukkarissa täysi tunti kuntonyrkkeilyä torstaisin ja sunnuntaisin.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Perjantaina 20.6.14 Juhannusjuhlat ABC Hirvaskankaalla klo. 6.30-7.30
(Illalla 20.6. ei treenailla.
Muuten tunnit normaalisti.)

 

 

 

 

15.6.2014 Sunnuntaina ei tunteja.

 

 

 

 

Vapun aikaan normisti Ks. tuntiaikataulut



Tahdonvoimaa-tunnit kesälomalla 6.-7.5.2014
Torstaina 8.5.2014 jatketaan taas tavalliseen (??) tapaan.

 

 

 

Tärviö käynnistyy viikolla 15. (7.4.2014)

 

 

 

 

 

12.4.2014 PEURUNGAN HIKILAUANTAISSA WOIMA-TEEMA!!!!


Tehokasta treeniä kuulan, crossin, pumpin ja circuitin muodossa. Loppuun stretching.
Täältä tarkat kuvaukset ja aikataulut!



Viikoilla 10-13 valitse nostoihin se/ne kuula(t), millä pystyt, jaksat, voit ja HALUAT, HIMOITSET, KIIHKOAT nostaa 10 min. kisanostoja.

 

 

Valo lisääntyy ja tahti kasvaa. Kahden kuulan ohjelmalla ajellaan viikot:  6-9


 

Torstaina 6.2.2014 ei jumppailla ollenkaan. Muuten tunnit normaalisti.

 

 

 

Summassaaressa 1.-2.2.2014 Perinteinen LIISAT JA LASSET LIIKKEELLÄ-TAPAHTUMA!!!!

Liikutaan, rentoudutaan,  jutellaan terveellisestä syömisestä ja nautitaan kylpylän palveluista. Illalla pääsee salsaamaan upean Willy Nazarenon vinkeillä!!!!!

 -SUMMASSAAREN LIIKUNTATAPAHTUMAT

 -LIISAT JA LASSET LIIKKELLÄ 2014

-Lisätiedot  ja varaukset
p. 030 608 50 tai laita viesti myynti@summassaari.fi

 

 

Kahvakuulan puolimaraton (4h.)

26.1.2014 sunnuntaina klo.12-16  Hietamalla.

4 tuntia kahvakuulan nostamista tauotta. Selkeä resepti.

TERVETULOA TUNNIKSI, KAHDEKSI.. TAI NELJÄKSI!!!
5€(4,5€ kortilla) /h. tai 12€ maratooni

 

 

 Peurungan ohjatut liikuntaryhmät ja tapahtumat. Siellä ollaan  taas keväällä 2014  mukana HIKILAUANTAIN voimassa!

 

 

 

 

 

 

 

Peurungassa KEVÄÄN LIIKUNTASTARTTI 4.1.2014!!
Kurkkaa OHJELMA  ja ILMOITTAUDU mukaan!!

 

 

 

 

 Perinteinen Jouluhartaus pidetään 24.12.2013 klo. 6.30-7.30.




Seuraamme ylintä valtiovaltaa ja vietämme vastaanoton tänä vuonna poikkeuksellisesti Saarijärven sijasta ABC Hirvaskankaalla.

Pukeutumiskoodi on vapaa: Hiippalakit, karvanutut ja possupuvut ovat yhtä sallittuja, kuin trikoot ja pilkkihaalaritkin.

Joulutauolla olemme 25.12.2014.
Tapaninpäivänä käynnistetään jumpat taas ihan tavalliseen TahTiin!

 

 

 

 

 

 

ILAHDUTA YSTÄVÄÄ, PERHEENJÄSENTÄ, RAKASTA, SUKULAISTA TAHDONVOIMAA LAHJALLA!!!!!

TAHDONVOIMAA-LAHJA tulee syvältä sydämestä ja siirtyy suoraan lahjansaajan vartaloon!!!!

 

 

Tummeneva ilta, raikas keli, hyvä happi. Omaa aikaa. Meditatiivinen ja hyvää tekevä hetki, josta on iloa lahjan saajalle ja hänen läheisilleen. Tunti puhdistaa ja rakentaa.  Moni kokee tärkeäksi saada arkeen pienen hengähdyshetken. Aikaa itselle. Terveyttä, jaksamista, toimintakykyä ja hyvää mieltä. Rauhaa, tyytyväisyyttä, osaamisen iloa, itsensä ylittämisen tunteita ja pään tuuletusta.

Hyvä elämä koostuu pienistä tärkeistä asioista ja siitä, että pitää huolta itsestään. Välittää jaksamisestaan.
Silloin on helppo ottaa vastaan rakkautta ja antaa sitä läheisilleen.
On hieno tarjota lahjaksi jotain niin tärkeää.

Isänpäivälahjat, pikkujoululahjat, joululahjat, syntymäpäivälahjat, tuparituliaiset ja ystävän yllätykset. Tahdonvoimaa treenikortti tai käyntikerta-kortti, kahden kerran-kortti...jne.

 

Sovitellaan sinulle ja lahjansaajalle sopivin lahjavaihtoehto. Ks. Tuntiaikataulut, Ryhmätunnit, Hinnat

 

 

 

 

 

 

 

14.12.2013 Zumbataan vähän pidempi karkelo Summassaaressa!!!!!!
Varaa lauantaille aikaa klo.12-16!!!

6€/h. tai 15€/koko pätkä. Jumppasalissa.

Ps. Muista myös Liisat ja Lasset liikkeelle 1.-2.2.2014
Summassaari, Liikuntatapahtumat



 

 

 

 

 

 

Peurungassa Hikilauantai 7.12.2013 Äijäpäivä.


Ensin hiki pintaan Äijätesteissä (kehon koostumusmittausta).
Sitten TOSIMIEHEN kahvakuulatreeneihin klo 17 ja 18.
Loppupäiväksi kylpylään. 
Rallielämyksiä aidon raliauton ohjaimissa Peurunka Areenalla!

 

 

 

 

 

 

 

 

ITSENÄISYYSPÄIVÄN TANSSIAISET JA NOSTOT PE 6.12.2013  ABC, HIRVASKANGAS
Klo.10-11.00 Zumba
Klo.11-12.00 Kahvakuula

Illan tunnit siirretty aamupäivään, jotta jokainen voi rauhoittua päivän päälle kunniamerkkien- ja ylennysten vastaanottamiseen, sankarihaudoilla käymiseen ja itsenäisyyspäivän paraatin seuraamiseen. Muista, että Tuntematon sotilas esitetään tänä vuonna poikkeuksellisen myöhäiseen kellonaikaan.

HYVÄÄ ITSENÄISYYSPÄIVÄÄ.

 

 

KUVA: Ukko Juntunen